【图】为你盘点三日瘦身餐  牛奶鸡蛋当早餐效率高

减肥，顾名思义就是将身体的的脂肪减去，将体重降下来。三日减肥餐通过在饮食当中减少摄入的碳水化合物，提高了身体的脂肪代谢率，体重自然就降下去了。很多的明星也是通过这个方法拥有了苗条身材。下面是详细的饮食推荐。

早餐：鸡蛋牛奶+水果

鸡蛋减肥应该是相当的有效的，因为鸡蛋当中有着很多的矿物质以及各类微量元素，通过食用鸡蛋，可以将促进消化吸收，从而让脂肪可以更加快速的燃烧。况且一个鸡蛋的热量只有八十卡路里，所以早餐吃鸡蛋是相当的值得推荐的。

中餐：苹果

苹果堪称是水果当中最给力的减肥利器了，经常食用苹果不仅是可以美容，同时还可以让食欲得到控制。因为食用苹果之后，人的胃会收缩，人的进食也相对的减少了，但是免疫力以及抵抗力却依旧没有减弱。

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