【图】选择正确的三日瘦身餐 让你轻松拥有曼妙身材

其实很多食材本身是很好吃的，不过因为要作为减肥食物，所以我们不会放很多调味品，像糖和味精这些都是不会放的。最常见的我们就是直接用清水煮一煮它们，最多加入一些盐，用来满足我们身体每天运动流汗所缺失的碘分。所以，我们现在常吃的一些减肥食物味道才会清淡，这都是难以避免的原因啊！

不过，在这里我还是要推荐给大家一些即使用清水煮也是很美味的食物。那就是红薯了，在日常生活中它也有很多的做法，而且不放任何的调味料也能非常的美味。最重要的是它跟我们今天的主题有很大的联系，它里面的主要组成部分是淀粉。所以有时候我们只吃一小块，却感觉肚子已经饱了，更因为它能够增强我们的饱腹感。而我们的神经一旦认识到我们已经吃饱，就会减少对米饭的需求量。

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