【图】苹果牛奶三日瘦身餐 轻松甩掉5斤赘肉

经常听说这样那样的减肥餐，不用饿肚子，吃着吃着就瘦了，真的很让人心动。但一般减肥达人推荐的减肥餐，花样太过丰富，动辄10几样食材，还得每天都不重样，不但动手做起来超麻烦，也很难长久坚持下去。

但是有一种瘦身餐，不但制作简单，而且减肥周期相当短，三天就能看到体重明显减轻，那就是苹果牛奶三日瘦身餐。需要准备的食物就只有纯牛奶，苹果，以及吐司片和常见的水果蔬菜就可以，剩下的就只是照着吃了。

这款瘦身餐三天为一个周期。第一天只吃苹果，其他任何东西都不可以进食，连水都不可以喝。可能会非常饿，但却能迅速消耗掉身体多余的水分，减轻水肿和体重。第一天通常是最难熬，但却也是决定瘦身效果最关键的一天，所以一定要狠心坚持一下。

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