【图】三日瘦身餐减肥如杀人 难如登天有方法

当今时代下，越来越多的人将自己的注意力放在了自我形体的完美塑造上，这不仅仅是明星，或男或女而言的，而是针对于整个潮流趋势来说的。女性以自己有马甲线，凹凸有致而倍感骄傲，男的因八块腹肌，同时兼有背肌，胸肌等强壮体魄自豪，每个人都希望自己不是一个行动迟缓的胖子，不是一个看起来臃肿的人。那么，如何去让自己拥有一副完美的身材呢？

其实，所谓的减肥，根本目的还是为了能够瘦下来，不论是自我感觉，还是给别人的第一印象，从而更好地去锻炼出自我理想的体型。胖子相对来说不是很容易瘦身的，一是高强度的锻炼自己可能会觉得吃不消，太累，二是减肥不是一个立竿见影的东西，它强调的是坚持，是排出多余的油脂，使肌肉纤维更加紧密。

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