【图】瑜伽入门动作介绍 它的优点竟然那么多

相信大家都知道瑜伽可以让人减缓压力、放松心情，还能起到减肥的作用。其实在小编看来，瑜伽最重要的优点是能够让人拥有一种特殊的气质。我们时常都会觉得金晨、刘诗诗等明星很有气质，她们是因为从小就练习舞蹈，所以会有这种迷人的气质。

除了舞蹈之外，瑜伽也能锻炼人的气质。长期坚持练习瑜伽的人，不会驼背、含胸，走起来路自带气场；长期坚持练习瑜伽的人，心理素质会比普通人更高，因为瑜伽能够锻炼他们的耐性、意志力，让她们更能沉得住气。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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