【图】健身餐食谱有哪些 五大方面详细为你介绍

第四道食谱：鸡胸肉，将鸡胸肉切薄一点，然后用生抽，柠檬汁，黑胡椒腌制二十分钟的时间，用不粘锅将鸡胸肉小火煎至变色，最后切块再撒上黑胡椒。第五道食谱：沙拉，将紫甘蓝切丝，放入适量的盐用手去搅拌，腌制十分钟的时间，把多余的水分沥干。

西蓝花用盐水浸泡十分钟的时间，然后用水冲洗干净，再放入开水中焯两分钟，加入橄榄油，醋，黑胡椒，柠檬汁去搅拌，还可以根据个人口味加入洋葱碎，蜂蜜，芥末等等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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