【图】普拉提瑜伽区别是什么 哪个减肥效果好

所以说，瑜伽和普拉提两者是相辅相成的关系，并没有哪个动作的效果会更好一点说法。练习过普拉提和瑜伽的朋友们就可以发现普拉提和瑜伽两个之间会出现很多交叉相似的动作，但是这并不影响你想要得到的效果。在练习普拉提和瑜伽期间，需要注意的是保持合理的饮食习惯和良好的作息时间，这样才能达到事倍功半的效果。

因此，想要急于求成的朋友们需要静下心来，你会发现在练习玩普拉提和瑜伽之后，自己的心境会变得十分的平和，不会焦躁，这就是普拉提和瑜伽的魅力所在。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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