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【图】如果男孩很胖该怎样减肥专家教你男孩减肥的小妙招

2017/3/26 2:58:13 作者：U2-yangw… 来源:伊秀美体网

减肥已经不仅仅是女性的专利，当下很多男生也加入了减肥的行列。那么怎样的方式才能为男士们解决肥胖之忧呢，相信只有你亲身经历了才会深刻感悟。如果男孩很胖该怎样减肥？

2.月式：

效果：拉伸腹股沟的同时，放松紧张臀部，并能加强两臂与两腿的力量。

动作要领：两手与两膝接触地面，右脚向前迈一步，放于两手拇指相扣合掌伸直在耳朵两侧，形成弓箭步，伸直上身，双臂屈肘吸气，在伸直左腿的同时用前掌蹬地，两臂向上方伸展，身体后弯，保持该姿势约30-60秒，然后换另一侧重复练习，每侧练习两次。

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【图】如果男孩很胖该怎样减肥 专家教你男孩减肥的小妙招