【图】产后多久可以转呼啦圈瘦腰   教你产后运动注意事项

如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

通过上面的介绍朋友们已经知道，女性朋友在产后是不提倡立刻转哗啦圈锻炼身体的。

另外，女性产后可以进行适当的身体锻炼，比如说两只手放在身体的两侧，自己坐在床上，然后双手支撑身体，慢慢地抬起双腿，同时让膝关节轻微弯曲，这种锻炼更有利于产后子宫恢复。

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