【图】脖子扭了怎么办 三个妙招轻松缓解

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在生活，工作中经常会出现一个瞬间，因为一个不经意动作而扭到脖子，或者是由于睡眠姿势不正确脖子不舒服，这样的情况给我们带来的痛苦都是非常大的，会影响到正常的工作，生活以及学习情况，所以应该尽快的想办法来解决这个问题。

而扭到脖子以后会感觉做事情都非常的吃力，扭动起来整个脖子的肌肉也会出现很僵硬的情况，头部也感到非常的晕眩。所以脖子扭到以后可以采用几种方法来缓解症状。

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这些方法的原理就是促进脖子部位的血液循环，尽快的消除炎症。

1.我们可以使用一些敲击沃法来对我们脖颈的位置进行敲击。在家里可以使用一些棒子或者是专业的按摩工具。在我们的脖颈处进行有规律的敲打，或者对于扭伤的部位采取用热水抱袋热敷的方式，使用热毛巾来进行热敷也是可以的，促进我们扭到脖子血液循环，消除炎症。

2.如果感觉到这样的方法来的效果都比较慢，可以去专业的医院买一些止痛贴膏。可以有效的缓解我们的疼痛症状，而止痛贴膏也可以减轻脖颈处的炎症。也可以找专业的医生进行按摩，可以在按摩当天就感觉到轻松和症状减轻。

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3.对脖子进行轻微锻炼。可以适量做一些米字操来缓解脖子疼痛僵硬的症状，恢复原本的状态。

平时的生活中还是要注意对脖子的保养，因为脖子连接着大脑，起到非常重要的作用，而脖颈处也有一个非常重要的关节，所以我们在电影里经常看到将脖子扭断致人死亡的情况，所以在平时的生活中一定要注意自己回头或者做一些动作的时候不要用力过猛，以防脖子被扭到。

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