脖子落枕了怎么样能好得快 这些办法你知道吗

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一般来说经历了一个晚上充足的睡眠，我们第二天醒来都会觉得全身很舒服，但是有一些人在早上醒来的时候发现自己不小心就落枕了，脖子非常酸痛，那么落枕的话要怎么办才好呢？

其实落枕是生活中很常见的现象，解决的办法也有很多。第一个办法，那就是你可以选择在你落枕的部位用手去按摩，摸到自己疼痛的部位，然后微微的用力挤压，然后用双手顺时针的按摩几次，注意如果手是热的话，那么按摩效果会更加的好。

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第二个办法，那就是用毛巾对肌肉酸痛的部分进行热敷，敷上个十几分钟左右，那么你的伤痛可以得到有效的缓解。

第三个办法，可以采用米醋。你可以找一条纱布，然后沾上一些醋水，然后包在自己疼痛的脖子上面，那么包一会儿你就会发现治疗落枕的效果非常的好。

当然，还有一个办法，那就是选择贴膏药，把那些治伤湿止痛的膏药贴在你脖子酸痛的部位。这种办法非常的有效，只不过是贴了膏药之后，可能活动会有一些不太方便，而且也要注意不能够穿露肩的衣服，不然会不好看。

说完了这么多的办法，相信总有一个可以帮到你的，那么落枕是什么原因形成的呢？其实你睡觉的时候如果枕头垫的太高或者是睡觉的姿势不对，都有可能导致落枕，所以要避免落枕的话，一定要记得把自己的枕头调低一点，睡觉的时候也不要再让脖子蜷缩着，不然都会导致再次落枕。

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