上班族减肥方法快有效还能提神(3)_上班族减肥方法

上班族每天需要至少8个小时都在办公室，坐着的时间太久，下半身肥胖就会越来越严重。这就是很多朋友为什么上半身看上去很瘦，但下身脂肪堆积满满的原因。

上班族减肥方法

3、整理你的工作空间

当你的办公桌（或收件箱）看起来就像是一个战场，这都会导致你感到紧张和消灭。每天花几分钟时间整理一下，理顺工作内容，这样内心会觉得更加的平静。定期清理垃圾，也能帮助减肥瘦身，这点大家要多去做一下。

4、不能乱吃零食

工作一整天，难免会肚子饿，尤其是午饭吃的不多的朋友，一到下午3、4点，还会容易犯困。这时候怎样选择零食才能不长胖？推荐无油原味梳打饼、水果沙拉、纤麸饼等等。

上班族减肥方法 快有效还能提神