上班族减肥方法 快有效还能提神

1、呼吸新鲜空气

感觉停留在办公桌前会让你感到筋疲力尽，不妨学会远离工作台，出去呼吸新鲜空气和阳光，在休息的时候散散步。这时候你再回到工作台上，效率会大大的提高。建议除了午休时间外，在电脑上设定每一个小时休息3分钟，可以去一下洗手间或者伸懒腰。

2、喝绿茶

一天里最好不要喝超过两杯的咖啡，因为身体上会承受不了，而且还会产生依赖性。如果已经喝了一杯的咖啡，那就可以改为喝绿茶。清新的茶叶泡出来的茶水，气味更加的芬香，而且绿茶的提神效果不输咖啡。还能帮助排毒瘦身，减轻肠胃里的油脂。

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