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【图】锻炼减肥瓶颈期怎么突破 3招让你快速突破瓶颈期

2017/1/23 21:38:07 作者：M21-liuj… 来源:伊秀美体网

突破减肥瓶颈期，体重还是会继续下降的！想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快……

克服减肥停滞期，必须遵从减肥停滞期，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降。

那么怎样突破减肥瓶颈期？

1、增加活动量，降低热量摄取。体重减不下来时，请检视你的饮食、运动量状况，最有可能是你吃得太多但是运动量不够，或是你的运动量充足但是热量依然太高，以身体能附和的范围为依据，增加你的活动量、降低热量的摄取，停滞期一定能轻易突破。

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