【图】减肥时适合吃的食物 推荐5种食物随便吃
2016/12/29 22:08:08 作者：U-chenso… 来源:伊秀美体网
减肥的时候，肚子饿该吃什么啊？为了减肥一直在挨饿，但是总是饿肚子也不是办法啊，而且这样减肥也容易反弹。但是，吃巧克力，冰淇淋，吃点心，这样又很难减肥。
4.爆米花
想吃点心，就选爆米花吧。爆米花的原材料是玉米粒，连皮整个被食用。很多的点心是加工度很高，而爆米花是不用特殊加工就可以食用的。玉米中含有食物纤维和抗氧化多酚，维生素E和铁也比较多，对肠胃非常好。而且爆米花很容易有饱腹感。但是市面上出售的有奶糖味的爆米花含有大量的糖不建议食用，如果非要购买就选择一个咸味的吧！
5.海苔
海苔有超低卡路里的，它是优秀的点心。有充分地咀嚼感，含有丰富的食物纤维和钙，镁，铁等矿物质。尽量选择人工添加的东西少的海带干。海苔中含有的“碘”，适量吃吃就好，如果摄入过多的话，也不太健康。另外，因为盐分也多，所以虽说是低卡路里，也不要大量吃。
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