【图】跳舞可以瘦身吗 如何塑造一个完美的身段
2016/11/9 18:47:59 作者：W2-zhang… 来源:伊秀美体网
越来越多朋友都渴望通过健康方式来减肥，运动当然就是的一种方法了。但是，跳舞能减肥吗？跳舞不但可以帮助我们塑造一个完美的身段，而且还可以让我们保持愉悦身心。
爵士减肥舞蹈提示: 5-8组/天 有很多头部甩动和肩胯扭动的动作，在正式进入动作前，充分热身能有效降低运动损伤的可能性。如果在做热身的时候听见关节不停脆响，则最好多做2组热身运动。提起钢管舞，很多人会联想到钢管舞女郎的香艳、性感和火辣。但随着钢管舞的健身功效普及，不少爱好者对钢管舞练习存在不少疑问，为让爱好者了解更全面的知识。
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