【图】跳舞可以瘦身吗 如何塑造一个完美的身段
2016/11/9 18:47:59 作者：W2-zhang… 来源:伊秀美体网
越来越多朋友都渴望通过健康方式来减肥，运动当然就是的一种方法了。但是，跳舞能减肥吗？跳舞不但可以帮助我们塑造一个完美的身段，而且还可以让我们保持愉悦身心。
每一种减肥运动都存在一些注意事项的，跳舞当然也一样。跳舞时最好要打开窗来通风，让室内空气保持良好。跳舞时，身体新陈代谢会比较旺盛，呼吸循环和血液循环变快，人体会增加氧气，所以打开门窗很重要。跳舞时间不要太长。青少年因为还在发育期，机体的骨骼有机质多，跳舞时间太长，腿总是往几个方向跳动，会影响骨骼发育，严重时还会导致骨骼变形。长期跳舞容易变成剧烈运动，无氧运动，影响身心保健。
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