【图】减肥食谱一月瘦10斤有哪些 简单三餐让你快速减肥
2016/11/1 12:23:16 作者：R-liangj… 来源:伊秀美体网
很多人都希望自己的体重可以有个突破型的进展，那么如何才能达到良好的瘦身减肥目的呢？减肥食谱一月瘦10斤有哪些？简单三餐让你快速减肥，从而达到理想的瘦身状态。
速瘦晚餐：冰糖银耳核桃粥饭材料：绿豆、大米、小米、核桃仁、银耳、冰糖做法：1、核桃分成两份；银耳分成两份，一份儿剁碎，一份撕成大朵。2、除了大朵的银耳和一份儿核桃仁，其他的原料放入锅里；加比平时煮粥略少的清水。3、定时20分钟。煮熟后放上剩余的核桃仁和银耳，即可。以上是一日三餐的瘦身食谱，帮助大家快速的减肥。
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