【图】蝴蝶袖为夏天带来烦恼 哑铃帮你解决问题

手臂是女性优美线条的代表之一，有些女性天生永远纤长的手臂让人羡慕不已，但是后天的训练也可以让你手臂看起来十分优美。但是如果训练不当就会长出让人不适的肌肉，那样就没有我们需要的美感了。接下来我们说几种减去蝴蝶袖的方法。

很多动作都可以对蝴蝶袖起到作用，俯卧撑就是一种很好的减手臂的运动。但是和我们平常的俯卧撑姿势不同，我们希望减手臂的时候应该采取不同的姿势，这样才可以做大程度的训练到手臂。我们在做减手臂的俯卧撑时应该将手的方向指向前端，这样我们就会把力量集中到蝴蝶袖的位置。

这样的做法可以很好的锻炼到手臂肌肉，如果可以坚持每天都做，就能在夏天来临之前拥有美好纤细的手臂了。但是这种方法一定要坚持，坚持才能看到效果。

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