钟汉良舌吻baby 杨颖怀孕不发胖秘籍

2、不要停止运动

除了头三个月要格外小心，到怀孕第四个月后，大家可以做不同的运动锻炼来保持身材。比如简单的散步、产前瑜伽等等，如果大家在孕前有健身习惯，在孕期的时候也是可以坚持锻炼。像姚晨那样，百日炫腹日记中做的训练，大家也是偷师的哦！

3、规律作息

很多女性朋友在分娩前都会去上班，要兼顾工作和生活实在不容易，所以大家要确保休息时间充足，以免过度劳累，影响宝宝的发育成长。而孕妇由于肚子的变化，会更加嗜睡，合理安排休息时间是非常重要的！

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