【图】酸奶配什么喝减肥见成效 注意搭配效果好

酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。 那日常生活中，有哪些好吃又美味的水果酸奶搭配呢，下面就跟着小编一起来看看吧。柠檬杏仁酸奶：用料：酸奶，柠檬，杏仁精，罂粟籽，做法：准备一碗酸奶；然后清洗柠檬后切瓣，将柠檬汁挤入酸奶碗中；再填入少许杏仁精，搅拌至均匀；最后再撒上一些罂粟籽，OK了！小贴士：剩余的红酒樱桃同样可以密封保存到冰箱呦。

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