【图】减肥绝招一个月减70斤 无数网友纷纷效仿

在“少吃”这项原则里，还是要依照自己的兴趣。既然要“少吃”，那么我们就要吃得精。先想想看，自己最喜欢吃什么，列出大概一两类自己生命中“不可割舍”的食物种类：比如，我很喜欢喝酸奶，那么我就算再少吃，酸奶也绝不会永远从我的食物名单中消失。当然，很多胖友们爱吃的是汉堡、炸鸡类高热量食物，那也没关系，选个一两类，每天吃上一口或者半个，告诉自己，我已经享用了自己最爱的食物，其他食物就算吃进去也比不过我刚刚吃到的美味，我好幸福地在减肥!而那些没有被你选为“生命中不可割舍的挚爱食物”。

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