【图】晚上只吃番茄能减肥吗 每天吃几个西红柿才能轻松甩肉
2016/8/8 15:23:57 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
西红柿——减肥水果，它的营养价值非常高，但是它的营养功能却并不在提供产热很高的营养物质噢，也就是说，西红柿并不会含多少糖、蛋白质、脂肪...
所以对膳食需要的计算，就常常用热量单位“千卡”来衡量各种食物的需要量，平衡人的饮食结构。假如人体不需要这么多的热量，吸收的营养又会以脂肪、糖元的形式储存在体内，让人的体重增加。 就产热的营养物质来说，西红柿含这方面的东西非常少，吃得多也很难有多余的热量蓄积在体内。热量需要碳水化合物(糖类)、蛋白质等物质提供，用吃西红柿代替了一部分其他食物的摄入，就等于减少了一部分热量进入体内，一般来说，每天摄入2个左右的西红柿能够帮助你轻松甩掉脂肪。
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