【图】经常吃面食会发胖吗 五个科学方法教你吃出健康
2016/7/22 12:52:13 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
很多人减肥都不敢吃主食，但是不吃主食是很影响身体健康的，那么吃主食会长胖吗？吃面条会长胖吗？其实吃得对是不会长胖的，一起来看看吧！吃面条会不会...
面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。
另外，应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。建议你进行合理的热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内。虽然吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积的哦。
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