【图】盘点什么运动可以丰胸瘦肚子 练出前凸后翘完美身姿
2016/6/1 22:10:44 作者：T1-huang… 来源:伊秀美体网
保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。动作自检：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，这样才能达到锻炼的效果。塑身优势：这个动作主要锻炼肩部的稳定性。
保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息1分钟。动作自检：肩部一定要平，上半身也一定要挺直，这样才能达到锻炼的效果。塑身优势：这个动作主要锻炼肩部的稳定性，肩部的稳定和平衡，能使你的上半身曲线看上去更轮廓分明，也能使你的胸部看上去更加挺拔。动作三：夹胸练习上半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈。
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