【图】盘点女人吃什么可以减肥 带你成为瘦子的食物
2016/5/16 21:15:23 作者：T1-wangm… 来源:伊秀美体网
青瓜含有的营养成分比较少而且能去掉体内过剩的脂肪，具有很好的通便作用。韭菜中含有较多的纤维且不容易被消化，因此可促进肠胃蠕动，从而可排除肠道中过多的养分。
减肥食谱一周瘦10斤周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。贴心叮咛：减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!
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