简单四招动作塑造迷人美背
2012/2/23 17:28:03 作者：一粒米 来源:伊秀美体网
穿上露背装，无赘肉线条优美的背部，立刻提升女人的性感度。不想被人说虎背熊腰？那么就立即开始行动吧，小编教你简单三招塑造销魂美背！
动作一：锻炼背部肌肉
双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲；胸部前倾，左手按在膝盖上，右手手握哑铃尽量向脚尖靠近；保证胳膊不能弯曲，运用背部力量回拉至臀侧。换手为一组，此动作可重复两组，每组15次。
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