【图】小腿三头肌肌力检查 小腿三头肌锻炼方法大揭秘
2016/5/5 23:24:56 作者：U1-zengq… 来源:伊秀美体网
肌力测定方法 肌肉肌力检查方法是嘱被检查者依次作上下肢各关节屈伸运动，同时检查者给予适当阻力，以发现肌力是否正常、减退或瘫痪。下面列举主要肌肉肌力测定方法。
二、坐姿负重提踵
坐姿，杠铃置于大腿上，靠近膝部，两手握杠，脚掌踏在10厘米厚的木板上，脚跟露出木板。提起脚跟，使小腿三头肌极力绷紧，稍停，脚跟下落至低于木板面，直至不能再低为止。然后重做。提起脚跟时吸气，落下脚跟时呼气。- 上一篇美体文章： 韩国所望身体乳让你拥有韩国女性般细腻的肌肤
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