【图】剑桥学生大尺度走秀 型男秀肌肉男人胸肌锻炼法
2016/2/16 22:20:41 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
剑桥学生大尺度走秀，女大学生豪放秀美乳，型男裸上身秀胸肌。男人也是要注意自己的形象，做到穿衣显瘦、脱衣有肉没有那么简单。男人肌肉怎样锻炼最有效？
动作二：引体上升
这个动作主要是通过胸腔用力，在上升的时候锻炼胸部肌肉群。建议大家选择专业的器械进行，如果条件不够，可以居家锻炼。选择坚固的门框，徒手锻炼。
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