【图】43岁牛莉近照逆生长 女人身材不走样全靠三方法
2016/2/2 18:25:13 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
43岁牛莉近照逆生长，除了外貌似少女之外，身材也是辣妹级别。女人30岁后，如果还是放纵自己，只能接受身材走样变大妈的现实。推荐女人运动健身，曲线身材不走样！
二、跑步
跑步相比于步行，强度加大了。在跑步过程中，人体会迅速燃烧起来，脂肪消耗也会在运动后的20分钟开始。因此跑步减肥的时长最少要有40分钟，这样过才会有效果。建议大家在跑步前后，都要做好拉筋准备，避免受伤。
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