【图】怎么样快速瘦手臂 ？二大方法教你轻松甩掉小肉肉！

2.按摩瘦手臂

我们身体站直，然后举起双手画一个图案，可以是圆圈，可以是正方形，可以长方形，就画自己喜欢的图画。不限制时间，一直画一直画，画到感觉自己手臂有点酸痛，那就是效果的体现了。做到感觉自己手不能再画了，再慢慢的放下来。千万别一下子就放下来。这个一般做25到30个就差不多了。

其次我们还可以用手揉搓自己手臂上的肌肉，从内到外，从外到内，可以柔4-5次左右。可以紧缩肌肉效果。是一个不错的按摩方式。

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