【图】教你快速瘦手臂  拥有完美的手臂其实很简单

最科学的瘦手臂的方法往往都要配上合理的饮食。对瘦胳膊十分有效的有苹果，葡萄柚，胡萝卜等。胡萝卜番茄等蔬菜拥有让人难以置信的瘦胳膊的能力，胡萝卜含有一种叫做果胶钙的东西，可以和胆汁酸结合并排除体外。这样就可以有效的降低血液中的胆固醇。

对于爱美的女孩子来说，很多女孩子在瘦手臂上走了好多弯路。其实，引体向上，俯卧撑等等都是不能够瘦手臂的，反而会增加手臂的肌肉，道理很简单，就像男性锻炼一样，手臂就变得更加结实粗壮了。

上一页12