【图】夏日热裤臀部塑造全攻略 简单运动拥有小S的性感翘臀

夏日热裤塑造美丽臀部全攻略
第二，找到塑臀法则：注意坐姿
女孩找到美臀的目标，下一部计划，疯狂运动，绝不是这样。运动是坚持的过程，就像一些习惯的养成，养成最适合的美臀习惯，让女孩子在不知不觉中做到翘 丽臀部。女孩子因为上班学习的需要，经常一坐几个小时不起来是再平常不过的事情，既然我们不能改变这种状况，那就要改变做的姿势。
不良的坐姿直接导致臀部变得肥大下垂而且会影响臀部线条的塑造，首先看看这些不良习惯你有哪些，斜坐在椅子上，斜坐时脊椎尾端会承受全身重量， 容易导致血循环不良和脂肪堆积；只坐椅子前端，重量集中在接触椅子的部分臀部，时间久了臀部受压变形；长时间双腿交叉着坐立，这样很容易引起血液循环不 畅，臀部脂肪堆积。
对照这些姿势，自己是不是经常这么做，其实想要美臀便要养成正确的坐姿：脊背挺直，坐满椅子的2/3，将压力均匀的分布在臀部及大腿；坐立时保 持双腿并拢，长时间开腿坐着会使骨盆开大，引起臀部曲线变化；避免长期久坐，坐久了就站起来，踮起脚尖试试，你会感到臀部的肌肉变得紧凑。
第三，凸显美臀诀窍：注意穿着。

穿衣方面也有学问，运动时最好不要穿着没有支撑力的三角内裤，否则长久运动会引起天长日久臀部下垂，纤维组织松弛后失去弹性。

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