【图】跑步减肥一周跑几次 它的好处为你细说

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减肥这个话题，会经常出现在我们的生活当中。为了追求美丽，有些人会选择减肥。但是，为了健康地减肥，很多人就会选择运动减肥。在运动减肥中，有不少的人就会选择跑步来减肥。原因很简单，就是因为跑步是一项简单的体育运动。在任何时候，简单的场地，就可以开始你的运动。你可以在河畔旁边、操场上、公路旁、公园里进行跑步。

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相信刚刚开始选择决定要跑步减肥的人都是信心满满的，而且对生活充满的期待与热爱。因为他们觉得跑步减肥很快就可以见到效果。但是，事实并不是他们想象中那样的时候，他们就会慢慢气馁，萌生出放弃的念头了。跑步减肥要的就是健康减肥，并不是几周的就能见效的事情。每个人的体质都不一样，可能有些人花一个月，有些人要花两个月。

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但是，只要你坚持下去，相信一定会有收获。这种收获并不仅仅只是瘦身的效果，更多的是让你爱上运动，爱上跑步，更加热爱你的生活与生命。在跑步之后汗流浃背的感觉，让你觉得很爽快，在跑步的时候，心跳加速的感觉让你觉得人活着真好。

所以，跑步减肥，可能你一开始是抱着瘦身的目的去进行的。但是，真的当你坚持一件事情的时候，就会发现，在坚持的路上，你不仅仅达到了你的目的，更加可贵的是你收获了一个很健康的身体以及积极向上的生活态度。

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