【图】坐着怎么瘦腿快 教你五个坐着瘦腿的动作
2015/8/17 10:38:06 作者：O-duting 来源:伊秀美体网
坐着瘦腿并不是梦想。很多动作坐着完成也能瘦腿。很多学生白领因为坐下的时间过长，大腿容易变粗。因此长时间坐着不动是瘦腿的大忌。坐着怎么瘦腿？做一些有利于双腿…
坐在椅子的三分之一处，身体保持挺直，双脚垂直地面。抬起右脚搭在左腿膝盖上，双腿膝盖叠在一起。两膝盖用力顶压。保持用力状态10秒，然后放下右脚恢复到开始姿势。换左脚叠放在右脚上，双腿交替重复练习各10次。
坐着瘦腿刚开始练习的时候可能不能一心二用，但是随着练习的增加，慢慢你就能做到一边工作一边瘦腿哦。
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