【图】减肥运动跑步仰卧起坐哪个好 两者兼顾效果出人意料
2015/8/12 12:37:11 作者：S-zhangy… 来源:伊秀美体网
事实上，仰卧起坐减肚子的效果不如跑步来得快。因为仰卧起坐属于肌肉训练，但是仰卧起坐也不是一无是处，先做仰卧起坐再跑步的减肥效果是会比单一的跑步减肥好得多。
跑步和仰卧起坐中，先仰卧起坐后跑步，如果是刚开始进行减肥计划运动，可以原地跑步跑半小时，俯卧撑30个，仰卧起坐30个，然后适当调整。仰卧起坐和跑步的作用，会让你的减肥事半功倍。先做仰卧起坐再跑步减脂运动才能真正做到健康的减肥，减肥效果是会比单一的跑步减肥好得多。
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