【图】马甲线训练图片 九个动作教你怎样练出马甲线
2015/8/7 17:43:02 作者：O2-tuhui… 来源:伊秀美体网
要想练出马甲线、人鱼线、腹肌等腹部性感的肌肉或线条，就是多练，除此以外没有太多的诀窍。以下9个练习动作就教你怎样练出马甲线。具体请看以下9个动作：
仰卧屈膝挺髋
9马甲线练习动作九：
仰卧举腿腿分合
10以上9个练马甲线的动作每个动作做20个，一个星期至少练3次，坚持6个星期就可以看到效果。
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