【图】网传的每天滚背能减肥吗 科学减肥的方法有哪些

现代人一不小心就会患上脊椎病，可能长时间坐在电脑前，又或者是坐姿不端正等。为了减轻病痛，很多人会找些偏方来解决。比如，网上流传着《滚一滚，就能滚出好脊椎》的文章，提出“不吃药，不打针，只要滚滚背，就可以矫正脊椎”，看似有模有样的，然而在专家眼里，纯属误导。钱江晚报请来杭州市中医院骨伤科主任医师潘浩、康复科主任医师倪克峰以及浙江省中医院骨伤科主任医师刘晋闽坐镇“健康求真相”栏目，全面而深入地解释了脊椎的问题。

网传摘抄：脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，可以常常做滚背的动作，矫正脊椎！每天勤快108下(来回一次算一下)，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！滚背方式：1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直，脚尖着地。2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。专家解释：这篇网文据说来自一个瑜伽爱好者，滚背动作也是瑜伽老师口传的。杭州优胜美地瑜伽馆的资深老师思思说，从事十多年瑜伽了，就她本人而言是没有做过这套动作。但是，《蕙兰瑜伽》中的确有这套动作，这样做的目的是通过弓背按摩脊椎，让身体热起来，但是治疗脊椎病的效果是没有的。而且，颈椎、腰椎不好的人，根本滚不起来，会非常不舒服，更别说治疗了。瑜伽界的说法不成立了，那医学界呢？

123下一页