【图】水煮鸡胸肉减肥餐  营养且健康

现在社会中以瘦唯美，肥胖已经成了大众们眼中的敌人。肥胖影响人的美观，而且还会造成身体的疾病，所以现在很多生活中的人都下了狠功夫来减肥。其中我们减肥除了多食用蔬菜水果外，还需要食用家禽肉比如鸡胸肉，总之就是不能食用脂肪过多的食物。

水煮鸡胸能成为现在的较为受欢迎的减肥每餐之一那是有道理的，鸡胸肉在减肥之中的确能起到很大的效果，水煮鸡胸肉被作为减肥大餐被现在人们食用。鸡胸肉是一种热量和脂肪含量最低的肉类食物，并且含有很高的蛋白质以及其他身体所需的营养物质。

水煮鸡胸多食用并不会让人变胖，而且能补让我们的筋骨更加强壮，而且能经血活络。对于女性来讲，能够做到调节月经的效果。而且对于白发老人还有体弱多病的人，鸡胸肉是很好的选择。另外就是水煮鸡胸是一种非常有卖相的食物，看起来就让人有食欲。

要想做好上好的鸡胸肉，材料准备充足是非常重要的。我们需要准备好花雕酒，这会让我们的食物更加香味十足，还有就是我们需要准备好橄榄油以及少量淀粉。再有就是肉的切法也是一大关键，不能太薄亦不能太厚。

在我们做水煮鸡胸肉的时候，我们可以多放点盐。火候的掌控至关重要，我们可以食用电磁炉来控制。再有就是我们下锅的水温应该以温水为佳，水太烫是不好的，另外在做这道菜的时候我们可以加些自己爱好，比如说酱汁这会让食物更加香。

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