减肥茶会有副作用吗？ 四个方法让你健康减肥

不少的女性减肥都会选择减肥茶，它看似比减肥吸脂手术、一般的减肥产品都要安全些，但是，长期喝减肥茶也是会有副作用的。很多网友都说减肥茶虽然有效果，但也会出现反弹。减肥茶通过抑制食欲，如果身体本来就不好的人喝多了很容易会造成营养不良。在减肥茶吸脂的过程中，会造成人体腹泻，会使人的胃肠道功能紊乱，甚至严重的话可能会导致头疼、失眠、血压升高或降低、降低人体机能，虽然瘦下去了，但引来一身病痛，真的是得不偿失啊！

一、每天早上起床喝一杯盐水或者蜂蜜水，水要是温，可以清理肠道，健康又能够排宿便。轻轻松松就能排出一整晚堆积的废物。

二、山楂梅汁茶，将100克山楂洗净，100克乌梅泡半小时，然后大火煮沸后再文火熬一小时。山楂乌梅可以消除体内油脂，避免消化不良，而且还能够消除胃胀的不适。
三、自制酵素茶，把各种水果用瓶子密封放一个星期就可以了，水果取决于你喜欢吃哪种。
四、自制酸奶，很多女孩子都知道酸奶可以促进消化，但是每天饭后买一杯酸奶喝还不如自在自制酸奶呢，买一台酸奶机每天都能喝到新鲜的酸奶了，方法很简单，隔天晚上把牛奶放进酸奶机，第二天就可以喝了。

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