【图】拯救xo型腿 日式美腿法教你如何矫正腿型

拥有完美曲线的美腿，是每个美眉的心愿，然而，XO型腿、大象腿、小萝卜腿，无不让你与美腿无缘。怎样修炼完美腿型、成功瘦腿呢？一起看看以粗腿妹甚多的日本美眉是如何巧施妙计，告别粗腿的！许多日本美眉为不良腿型所苦，不想总是穿长裙遮住合不拢的腿，脑筋动得快的她们，发明了几个简单实用的方法，想知道现在日本最HOT的腿型拯救法吗？又有什么看似简单却能让你坐着都能瘦大腿？让你意想不到的简单生活素材，让人忍不住马上来试试看！

日式美腿法 拯救XO型腿

消除上O型腿 退8步魔法
每天2次，让脚脚记起正确走路方式。
美腿实验室试验人，难以启齿的上O型腿患者。
O型腿真是好痛苦啊！穿上最流行的紧身裤的那一刹，腿肿的缝隙真是糗毙了~
Step1：抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。
Step2：走时仍要保持抬头挺胸的姿势，脚踝弯曲，脚板直接落地
Point：后退的时候，脚踝一定要向前微微弯曲，且后跟一定要着地！
Step3：第8步双脚并拢，每天做2次OK！
平常不经意的姿势，造成腿部骨骼及肌肉变形，久而久之身体也忘记原本的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付O型腿也很有效哦！

消除下O型腿 绷带绑腿法

一个星期见效，瞬间矫正不良腿型
美腿实验室试验人，难以启齿的下O型腿患者。
使用道具：准备一条长长宽宽的的布(尼龙擦布)、海绵或者小枕头及旧报纸数份
Step1：用布条把股关节绑紧。
Step2：站立着，把报纸放在地上，脚尖在报纸上，脚跟在地上，慢慢加报纸置小腿酸痛。
Step3：把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟。
Step4：慢慢的弯腰，尽量把手碰到脚趾，然后再慢慢的站起来，来回做20次。
同样是透过绑在臀部上的布条，将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本变形的腿型，因为伸直而拉长变直。
NG：原本因姿势不正长久下来歪斜的骨盆
OK：调整过后，位置正确的骨盆
拥有完美曲线的美腿，是每个美眉的心愿，然而，XO型腿、大象腿、小萝卜腿，无不让你与美腿无缘。怎样修炼完美腿型、成功瘦腿呢？一起看看以粗腿妹甚多的日本美眉是如何巧施妙计，告别粗腿的！许多日本美眉为不良腿型所苦，不想总是穿长裙遮住合不拢的腿，脑筋动得快的她们，发明了几个简单实用的方法，想知道现在日本最HOT的腿型拯救法吗？又有什么看似简单却能让你坐着都能瘦大腿？让你意想不到的简单生活素材，让人忍不住马上来试试看！

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