【图】糙米粥减肥法有效吗 4款糙米粥让你健康排毒快速减肥

2015/6/13 9:25:12 作者:B-laibiy… 来源:伊秀美体网
糙米粥减肥法有效吗?作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是的基础食物,也是的能量来源。糙米比起白米来含有更多矿物质和膳食纤维,有利于控制食量,从而帮助减肥。

薏米靓汤最滋补
颗实饱满的薏米清新黏糯,对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。

薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋补效果。但薏米不容易消化,尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人,吃的时候一定要适量,不要多吃。

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