您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥食谱 / 正文

【图】糙米粥减肥法有效吗 4款糙米粥让你健康排毒快速减肥

2015/6/13 9:25:12 作者：B-laibiy… 来源:伊秀美体网

糙米粥减肥法有效吗？作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是的基础食物，也是的能量来源。糙米比起白米来含有更多矿物质和膳食纤维，有利于控制食量，从而帮助减肥。

薏米靓汤最滋补
颗实饱满的薏米清新黏糯，对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。

薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。但薏米不容易消化，尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人，吃的时候一定要适量，不要多吃。

视觉焦点 Visual focus