【图】减肥适合吃什么水果 健康减肥系列之吃水果法
2015/6/12 17:54:04 作者：A-xiebil… 来源:伊秀美体网
许多减肥的MM都会问：不吃主食就能减肥吗？事实上，这样的问题也并不是完全没有道理，在减肥的时候我们确实是应该少吃主食而多去吃水果，这样才会对减肥更有帮助。
材料：芒果半个、菠萝1/4个、小松菜2棵、椰子干少许、水1杯。
做法：椰子干先浸泡在水里，释放出椰子的味道。然后将芒果、菠萝、椰子干、小松菜先后放入搅拌机中，加入一杯水搅拌。
减肥原理：这款减肥食谱主要是通过膳食纤维减少便秘来减肥。小松菜有青涩味，不喜欢的MM可以只食用叶子部分。
什锦水果沙拉
材料：火龙果150克、草莓150克、橙子100克、草莓150克、香蕉100克、浓缩橘汁300克。
做法：将火龙果、草莓、橙子、香蕉切成大小一样的形状，然后用橘汁搅拌均匀。
减肥原理：夏日水果众多，水果减肥食谱又怎能少得了什锦水果沙拉呢。香蕉富含钾和维生素B6，草莓橙子含有维生素C，火龙果粗纤维丰富，这样一款营养价值非常高的沙拉怎么错过呢。但是MM记得要换成低脂沙拉哦。
猕猴桃胡萝卜
材料：猕猴桃3个、胡萝卜1个、蜂蜜适量、柠檬汁适量。
做法：
1、将猕猴桃、胡萝卜切成相同的小块。
2、将切成小块的猕猴桃、胡萝卜、蜂蜜、柠檬汁、冰块放进搅拌机中搅拌成汁，倒进杯中即可。
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