减肥适合吃什么水果 健康减肥系列之吃水果法

苹果豆奶
材料：苹果一个、无糖豆浆200毫升、橘子酱1勺。
做法：将苹果削皮，果肉切成块，果皮切成丝。将果肉、豆浆、橘子酱放入搅拌器中搅匀，倒入杯中，然后将切成丝的果皮放在饮品的表面。
减肥原理：苹果含有果胶和纤维素，具有刺激肠道的作用，能够排出体内的废物和胆固醇，排毒又减肥，是减肥水果中的首推食物。豆浆的营养价值非常高，最适合女性饮用，具有美容养颜的功效。

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