【图】减肥适合吃什么水果 健康减肥系列之吃水果法

许多减肥的MM都会问：不吃主食就能减肥吗？事实上，这样的问题也并不是完全没有道理，在减肥的时候我们确实是应该少吃主食而多去吃水果，这样才会对减肥更有帮助。那么今天就和英派斯小编来看看哪几种水果吃完后对减肥有作用吧！

香蕉
香蕉内丰富的膳食纤维可刺激肠胃的蠕动，有助于通便，排毒。如果真的一日三餐都是香蕉的话，那么你很快就会瘦下来。可是身体却不可能承受着极速减肥而产生的不良反应。若是长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分，身体发出危险警报是必然的了。
西柚
西柚是一种糖分低，热量少而且含有大量的维生素C，如果每餐吃一个，肯定会瘦。可是因肚子中除了西柚别无其他食物，很可能因受不了西柚的酸度而引起肠胃疼痛。而且，一个西柚含80卡，相等于1/3碗饭的热量，多吃一样会胖。
苹果

苹果减肥的好处我们算是家喻户晓的事情了。苹果是低热量高营养水果，和一般餐食比起来，热量低了很多，如果以苹果代替正餐，一定可以瘦下来，但时间长了，一是营养的不均衡会让身体吃不消；二是一旦停止以苹果代餐，体重反弹是不可避免的。

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