【图】 在家怎样减肥快 居家减肥良方秘诀

四、瑜珈   

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。   

锻炼部位：全身　   

跳舞   

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。  

锻炼部位：全身

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