为了减肥,真是怪招迭出!有段时间,流行生吃苦瓜减肥,最近又流行起生吃茄子减肥了,认为每天生吃茄子,就会起到清肠、减脂的作用。这是真的吗?让我们来看看专家怎么说。
医生同时提醒,不是所有的蔬菜都可以生吃,有的蔬菜生吃还非常容易引起中毒,如果生吃茄子出现口唇发麻的感觉时,就需要警觉。茄子可腌渍、煮、烧、蒸和焖,配肉和不配肉都很好吃,但是尽量不要生食。
其实类似的减肥怪招,几乎每过一段时间就流行一样,王挺告诉记者,“估计都有上百种了,基本都是障眼法,有的甚至是画蛇添足,其实减肥没有什么秘籍,关键在于解决好摄入热量和消耗热量的关系。”
[部分减肥怪招]
橙子速效减肥:早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨橙汁;午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个;下午茶鲜榨橙汁一杯;晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。
反复咀嚼法:争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。
刷出好身材:每餐前后用软毛牙刷刷舌头,这样食量比正常少一半就已有饱的感觉。
“豆腐+牛奶”:很多名人都比较迷信这个减肥方式。
吃苹果减肥:一日三餐只吃苹果,三天之内不吃其他食物。
生吃苦瓜减肥:每天生吃两三条苦瓜。
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