【图】怎么做了才能减肥20斤 三日快速甩肉减肥瘦身餐
减肥最难控制的就是饮食方面，长期下来会支撑不住。所以今天为大家介绍的减肥方法从吃的方面快速达到瘦身效果，每周用一次，每月四次左右就有减肥效果。
第三天、西芹百合烹饪方法：1、将西芹放在清水中清洗干洗捞出，并且摘掉西芹的叶子。2、在煮沸的水中将西芹焯1分钟捞出，将西芹切成段状。去除百合的老衣，并将它剥开。3、在倒入油并且预热过的锅中倒入西芹翻炒2分钟。4、倒入百合，在百合变透明之后就加上调味料就可以出锅食用。功效：西芹是一种营养价值十分丰富的食物，它几乎包含了各种丰富的营养价值成分。而西芹中含有丰富的钙质可以很好地帮助减少身体内积聚的水分。除此之外，西芹中可以分离一种碱性成分，因此可以在体内帮助进行有效的消化进程，让身体排出多余的废物。百合，它不但是一种极具观赏性的花，它本身含有的黏液质对于皮肤有良好的养颜美容之效。因此这道西芹百合是很多MM都喜欢的一种健康瘦下半身的食物。
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