【图】怎么做了才能减肥20斤 三日快速甩肉减肥瘦身餐
减肥最难控制的就是饮食方面，长期下来会支撑不住。所以今天为大家介绍的减肥方法从吃的方面快速达到瘦身效果，每周用一次，每月四次左右就有减肥效果。
第二天、回春瘦身汤烹饪方法：1、准备好适量的猪肉、龙眼肉、莲子和芡实等材料，以及适当的调味料。2、将猪肉洗干净切成片，然后再沸水中滚烫一次。3、在锅中放入适量的清水，然后用大火将水煮沸。4、在煮沸的水中加入所有的材料，在水重新煮沸后转为小火。5、用小火继续煮2到3个小时后，加上适量的调味料就可以食用。功效：这个汤中各种丰富的营养物质，不但起到显著的减肥瘦身效果，而且对于养颜美容也同样具有一定的成效。在这个汤中，龙眼肉具有良好的降血脂功能，而且对于利尿消肿也有非常显著的作用，这样就可以让下半身的水肿得到一定程度的缓解。而莲子中含有的丰富碱性物质可以有效地维持身体内的酸碱程度，让消化功能正常运作。因此总体而言，这道汤可以起到补气养血和促进血液循环的作用，因此可以有效地减掉下半身的赘肉。
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