【图】只吃早饭减肥成功案例 专家称只吃早餐减肥影响胃健康
2015/4/29 21:35:28 作者：F1-yuyon… 来源:伊秀美体网
早餐想吃什么就吃什么，可以吃到很饱，但时间要定在上午十点之前。之后到第二天的早餐时间之前的这段时间，任何食物都不可以吃，连水也不可以喝。这样可以做到立竿见影。
另外节食不是不吃，是控制热量的摄入，如果是吃植物纤维撑死也胖不了。只要多吃蔬菜水果少吃油腻食物就可以了。建议把蔬菜水果和肉类油脂多的食品的比率调整到9：1这样减很快很健康。另外一定要戒零售。如果戒不了一切都白谈，就等着最后吃减肥药吧。健康减肥食谱你花点心思就可以弄出来了，弄一个适合自己的吧。
- 上一篇美体文章： 【图】酸奶减肥3天瘦6斤方法大全 懒人酸奶瘦身法
- 下一篇美体文章： 【图】学生瘦腿的快方法 六个法门消灭小粗腿